کلاژن می تواند استخوان ها و مفاصل را سالم نگه دارد - نه فقط مراقبت از پوست

المپیک زمستانی 2022 پکن طبق برنامه برگزار شد و ورزشکاران همه کشورها به رویای المپیک خود در پکن پی بردند.حرکات منعطف و شدید ورزشکاران در زمین از تمرینات سخت و سیستم حرکتی پیشرفته جدایی ناپذیر است، اما بسیاری از حرکات با شدت بالا بار زیادی بر بدن ورزشکاران وارد می‌کند و استخوان‌ها و مفاصل بار سنگین را تحمل می‌کنند.هر ساله بخش قابل توجهی از ورزشکاران با تأسف به کار خود با آسیب های مفصلی پایان می دهند.

نه تنها ورزشکاران، بلکه مردم عادی نیز.طبق آمار، 39 میلیون بیمار آرتریت در اروپا، 16 میلیون در ایالات متحده و 200 میلیون در آسیا وجود دارد.به عنوان مثال، آلمان 800 میلیون یورو در سال و ایالات متحده 3.3 میلیارد دلار آمریکا هزینه می کند، در حالی که جهان در مجموع 6 میلیارد دلار آمریکا مصرف می کند.بنابراین، آرتریت و سلامت استخوان به یک مشکل عمده سلامت در جهان تبدیل شده است.

برای درک آرتریت ابتدا باید با ساختار مفصل آشنا شویم.مفاصل اتصال دهنده استخوان های بدن انسان توسط غضروف احاطه شده اند که به عنوان یک بالشتک طبیعی برای محافظت از مفاصل عمل می کند.مقداری مایع سینوویال باقی مانده بین استخوان ها می تواند استخوان ها را روان کند و از اصطکاک مستقیم بین استخوان ها جلوگیری کند.

下载 (1)

اگر سرعت رشد غضروف نتواند به سرعت سایش برسد، نتیجه سایش غضروف شروع آسیب استخوان است.هنگامی که پوشش غضروف ناپدید می شود، استخوان ها مستقیماً با یکدیگر برخورد می کنند و باعث تغییر شکل استخوان در قسمت های تماس می شوند و سپس باعث بزرگ شدن غیر طبیعی استخوان یا هیپراستوژنی می شوند.در پزشکی به آن بیماری مفصل تغییر شکل پذیر می گویند.در این زمان، مفصل احساس سفت، درد و ضعف می کند و مایع سینوویال کنترل نشده باعث تورم می شود.

knee-joints-300x261

استخوان ها و مفاصل ما هر روز در حال سایش هستند.چرا؟هنگام راه رفتن، فشار روی زانو دو برابر وزن است.هنگام بالا و پایین رفتن از پله ها، فشار روی زانو چهار برابر وزن بدن است.هنگام بازی بسکتبال، فشار روی زانو شش برابر وزن است.هنگام چمباتمه زدن و زانو زدن، فشار روی زانو 8 برابر وزن است.بنابراین ما به هیچ وجه نمی توانیم از از دست رفتن استخوان ها و مفاصل جلوگیری کنیم، زیرا تا زمانی که حرکت وجود داشته باشد، ساییدگی وجود دارد و به همین دلیل است که ورزشکاران همیشه با بیماری های مفصلی مشکل دارند.اگر درد مفاصل دارید یا مفاصل شما حساس هستند و به راحتی متورم می شوند، یا دست و پاهای شما بعد از نشستن و خواب طولانی مدت به راحتی بی حس می شوند یا مفاصل شما هنگام راه رفتن صدا ایجاد می کنند، نشان دهنده این است که مفاصل شما شروع به فرسودگی کرده اند.

شاید ندانید که غضروف 100% استکلاژن.اگرچه بدن انسان می تواند به تنهایی کلاژن را سنتز کند، استخوان آسیب می بیند زیرا سرعت تولید کلاژن غضروف بسیار کمتر از از دست دادن استخوان است.طبق گزارش‌های بالینی، کلاژن می‌تواند به طور موثر درد مفاصل را در عرض چند هفته کاهش دهد و می‌تواند باعث بازسازی غضروف و بافت‌های اطراف استخوان شود.

علاوه بر این، برخی از افراد به مکمل های کلسیم ادامه می دهند، اما هنوز نمی توانند از دست دادن مداوم کلسیم جلوگیری کنند.دلیل آن کلاژن است.اگر کلسیم ماسه باشد، کلاژن سیمان است.استخوان ها برای چسبیدن به کلسیم به کلاژن 80 درصد نیاز دارند تا از دست ندهند.

علاوه بر کلاژن، گلوکزامین، کندرویتین و پروتئوگلیکان نیز از اجزای اصلی بازسازی و ترمیم غضروف هستند.با شروع از پیشگیری، کاهش سرعت از دست دادن و تخریب کلاژن یک راه بسیار ضروری و موثر برای تقویت استخوان ها است.در صورت لزوم استفاده از محصولات مراقبت بهداشتی، توصیه می شود محصولات مراقبت بهداشتی ترکیبی مشترکی را انتخاب کنید که از نظر بالینی ثابت شده و توسط آژانس های نظارتی مربوطه ایمن شناخته شده باشند.


زمان ارسال: فوریه-09-2022

8613515967654

ericmaxiaoji