مکمل تغذیه ورزشی و پروتئین ورزشی نه تنها می تواند توانایی ورزشی ورزش را بهبود بخشد، بلکه برای عملکرد استخوان ها، مفاصل و سیستم عضلانی نیز مفید است.
چه نوع پروتئینی برای تغذیه ورزشی مناسب است؟
کلاژن گیاهی فاقد ایمونوگلوبولین است، در حالی که غلات نسبتاً فاقد لیزین و غیره هستند.هضم و جذب پروتئین گیاهی بدتر از پروتئین حیوانی است.پروتئین حیوانی با ساختار تغذیه ای انسان سازگاری نسبی دارد.نوع و ساختار پروتئین آن به ساختار و کمیت پروتئین بدن انسان نزدیکتر است و به طور کلی حاوی 8 اسید آمینه ضروری (به ویژه محصولات تخم مرغ و لبنیات) است که پروتئین های گیاهی هستند.ندارد.
در میان حیواناتکلاژنپروتئین آب پنیر یک پروتئین شناخته شده است.پروتئین وی با تعادل خوبی از اسیدهای آمینه ضروری و غیر ضروری، غنی از آمینو اسیدهای شاخه دار و کلسترول کم چربی مشخص می شود.افراد ورزشکار باید مصرف پروتئین آب پنیر را به مقدار مناسب افزایش دهند که تاثیر خوبی در مکمل از دست دادن پروتئین در حین ورزش، افزایش قدرت عضلانی و تقویت سنتز هموگلوبین دارد.
پپتیدهای کلاژنکلاژن حیوانی در سال های اخیر به طور فزاینده ای در تغذیه ورزشی در اروپا و ایالات متحده استفاده شده است.به عنوان یک مکمل پروتئین هیبریدی، پپتیدهای کلاژن مواد فعال بیولوژیکی خاصی هستند.این می تواند پروتئین بیشتری را بعد از ورزش دریافت کند، توانایی تمرینی ورزشکاران را بهبود بخشد، از ریکاوری سریعتر پس از ورزش پشتیبانی کند، از مفاصل محافظت کند، و غیره.
☑ منبع انرژی و انرژی پروتئینی را فراهم می کند
☑ بازسازی عضلات
☑ محافظت از مفاصل و حمایت از بافت همبند
☑ مدیریت وزن
پپتیدهای کلاژن با مشخصات منحصر به فرد اسید آمینه حاوی غلظت بالایی از اسیدهای آمینه، از جمله گلیسین، هیدروکسی پرولین، پرولین، آلانین و آرژنین هستند که می تواند فواید تغذیه ای خاصی را ارائه دهد که در محصولات پروتئینی از منابع دیگر یافت نمی شود.
به طور خلاصه، کلاژن مزایای مختلفی در رابطه با عضلات، عملکرد ورزشکاران و حمایت از بافت همبند فراهم می کند.
زمان ارسال: ژوئیه-20-2022
